گمینا ژاروو یک گمینا در لهستان است که در شهرستان شویدنگتسا واقع شده‌است. گمینا ژاروو ۸۷٫۹۸ کیلومتر مربع مساحت و ۱۲٬۶۱۹ نفر جمعیت دارد.